Des dels inicis de la humanitat, l’ésser humà s’ha colpejat el pit per dir “soc jo”, ha picat de peus a terra buscant l’anhelat arrelament i ha picat mà contra mà per celebrar un esdeveniment festiu.
Generació rere generació, aquests gestos innats han anat evolucionant fins a convertir-se en diferents danses d’arreu del món.
L’evolució de la percussió corporal
Avui en dia, i des de fa unes poques dècades, la percussió corporal s’ha convertit en una forma d’expressió artística altament refinada i sofisticada que permet a cada practicant crear sons i patrons rítmics únics, portant al límit les seves capacitats motrius i musicals. A més, cada vegada es posen més en valor els beneficis de la percussió corporal a nivell físic, emocional i social.
Artistes de mig món s’expressen d’aquesta manera, sigui sols o acompanyats. En són referents grups com Molodi (www.molodilive.com) i Stomp (https://www.stomp.co.uk/), i n’hi ha molts més de molt interessants.
En l’àmbit educatiu, la percussió corporal ha entrat amb força a les aules, gràcies al fet que els docents han reconegut els beneficis de la percussió corporal en el desenvolupament integral dels alumnes.
És per aquest motiu que ofereixo percussió corporal també als centres educatius, a més a més de fer-ho a empreses.
La percussió corporal com a musicoteràpia
I, per si no fos suficient, a poc a poc la percussió corporal ha anat guanyant terreny en el camp de la musicoteràpia. Sí, colpejar-se el cos pot ser terapèutic. Fa unes poques dècades va aparèixer una interessant forma de teràpia anomenada “Tapping”, que vindria a voler dir “donar-se copets”.
El tapping (també conegut com a EFT – Emotional Freedom Techniques) és una pràctica que combina estimulació corporal amb atenció emocional.
Consisteix a donar petits cops amb els dits en punts concrets del cos —principalment punts dels meridians de l’acupuntura— mentre la persona posa paraules i consciència a una emoció, pensament o problema concret.
Normalment es fa:
- Identificant un problema (por, estrès, dolor, bloqueig emocional…)
- Valorant-ne la intensitat
- Colpejant suaument punts del cos mentre es verbalitza el que passa
- Tornant a valorar la intensitat de la tensió per veure si ha canviat
Neix als anys noranta amb Gary Craig, a partir del treball del psicòleg Roger Callahan.
S’utilitza sobretot per tractar estrès i ansietat, fòbies, bloquejos emocionals, dolor crònic i records traumàtics lleus.
Percussió corporal i el Tao
Relacionat amb el tapping en concret i amb la part terapèutica de la percussió, en general, fa segles que els taoistes practiquen un exercici que consisteix a colpejar-se suaument la part baixa de l’estèrnum per fer un massatge a la glàndula timó, massatge que ajuda a millorar l’ànim de la persona.
Conclusió
Veiem que practicar la percussió corporal és molt positiu per la psique, la motricitat i les emocions, i que els beneficis de la percussió corporal es multipliquen quan es practica en grup. Quan ho fem, incorporem noves competències altament beneficioses per nosaltres mateixos, per la nostra comunitat i per l’empresa en la qual treballem: millor comunicació, col·laboració, escolta, empatia i multipliquem la creativitat arrelant-nos al present.
En aquest sentit, són molt recomanables les activitats de ritme com Corella Music Experience, en què millorem les competències d’eines toves en equips de treball.
I, si es vol un canvi més profund, immersiu i transformador, Ritmes que transformen consta d’un programa més extens, de fins a tres dies de durada, en què es combina equilibradament Team Building, Música i Coaching.
